Hi, ich bin Svenja.
Physiotherapeutin und Prä- und Postnataltrainerin in Osnabrück
Mir liegt es besonders am Herzen, Dich auf Deinem Weg individuell zu begleiten.
Dabei ist es mir wichtig, mir Zeit zu nehmen, genau hinzuschauen und gemeinsam mit Dir herauszufinden, wie Du Deine Ziele erreichen kannst.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Du Dich verstanden, gehört und sicher fühlst und Dich so dabei unterstützen, das Vertrauen in Deinen Körper und seine Fähigkeiten (zurück) zu gewinnen.
Leistungen
Physiotherapie als Hausbesuch
Individuelle Behandlung bei Beschwerden und Bewegungseinschränkungen.
Während einer physiotherapeutischen Behandlung findet zunächst ein ausführlicher Befund statt, in dem wir Deine individuelle Geschichte zu Deinen Beschwerden besprechen. Darauf aufbauend erfolgt eine gezielte Untersuchung.
Basierend auf all diesen gesammelten Informationen und Deiner persönlichen Zielsetzung, erarbeiten wir gemeinsam einen Therapieplan. Die Therapie kann sich aus unterschiedlichen Teilen zusammensetzen. Dazu gehören (unter anderem) manualtherapeutische Maßnahmen zur Linderung von Schmerzen oder Verbesserung von Bewegungseinschränkungen, Aufklärung und Vermittlung von Wissen, Anleitung von Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisation oder Kräftigung der betroffenen Region.
Für Privatpatient:innen mit ärztlicher Verordnung oder als Selbstzahlerleistung.
Personal Training
Individuelles Training für Frauen während und nach der Schwangerschaft
Bevor wir während der Schwangerschaft bzw. nach der Geburt mit dem Training starten, gilt es in einem persönlichen Gespräch einige Aspekte bzgl. Deines Gesundheitszustands abzuklären.
Sofern dem Training nichts im Wege steht, besprechen wir gemeinsam Deine persönlichen Ziele. Zusätzlich zu Deinen Zielen werden beim Aufbau des Trainings dein sportlicher Background, aber auch die Phase der Schwangerschaft bzw. der Abstand zur Geburt sowie der Geburtsmodus und potentielle Verletzungen berücksichtigt.
In einem Trainingsplan wird angepasst an Deine individuellen Rahmenbedingungen festgehalten, wie Du eigenständig weiter trainiern kannst.
Für Frauen, die ihren Körper gezielt stärken, Belastbarkeit aufbauen und sicher in Bewegung bleiben oder zurückkehren möchten.